Здорово думать, что если ваша цель состоит в том, чтобы стать джихадистом. пожалуйста, дайте пример @zvolkov: нет, это вопрос. Я вижу, что я, вероятно, потратили слишком много времени, чтобы описать мой взгляд на вещи, но я хотел, чтобы нарисовать линию между тем, что я делаю получить от концепции возрождения в отличие от вещей, которые ускользают от меня (что я хочу узнать). Также было приглашение на критику, во что я верю "понять" так далеко, что раковину Kulathantille принято. Хороший ответ, особенно потому, что ты различал благородного (Ария) и кальяна (прекрасный, очаровательный, радостный и т. д.). Махаяна взглядами и доктринами приветствуются. Это только принижая других школ (например, Тхеравада), и/или других пользователей, что бы быть нежеланным ... но я полагаю, что принижая других школ и спорить с другими пользователями никогда не действительно необходимо, и поэтому я надеюсь, что это не ограничение. Я полагаю, я рекомендую вам написать (я бы приветствовать вас писать) подробнее о Махаяне, что вы знаете, и добавить, что в отличие от вы не должны вообще чувствовать себя намного нужно писать о Тхераваде.

Я не буддист, однако таких я хотел бы присоединиться, если вы не возражаете, что это.

Лично я не думаю, что там все в порядке с головой бродят, особенно когда начинается в медитации. Это требует времени и практики, я постепенно улучшал мои размышления за последние три года, мой ум все еще блуждает очень много, особенно во время длительных сеансов.

Мой подход был признать, что мой ум будет блуждать и относиться к себе с добротой, так же, как вы бы с ребенком, который отвлекается. Когда я нахожу, что мой ум блуждает я осторожно отпустите мысли и называть себя вернуться к задаче.

А meditiating, когда ваш ум блуждает момент, когда ты понимаешь, как сильно не расстраивайтесь с самим собой, просто расслабиться, улыбнуться своенравный ум и называешь себя вернуться к медитации. Если вы расстроены с самим собой, вы сможете полностью сломать вашу попытку meditiate.

Если это помогает, вы можете принять подход, внимательность и лечить мысли, которые приходят вам на ум, как листья на ветру или плавающей на воде, представляю че думал, как лист, и пусть уплывет от вас, пока они находятся вне сайта.

С практикой вы сможете сосредоточиться и сконцентрироваться дольше и дольше. Я очень активный ум, даже в состоянии покоя, поэтому даже после стольких лет я только в состоянии удерживать внимание и концентрироваться на 10-15 минут :)